Translate

2017. január 16., hétfő

Receptvideók 4.

Néhány évvel ezelőtt felkérést kaptam a Loprofn termékek magyarországi forgalmazójától, hogy a sütőstúdiók alapreceptjeiből készítsünk el rövid kis videókat, melyekben bemutatjuk a fehérjeszegény termékekből hogyan lehet megsütni a legnépszerűbb recepteket. 
Egy nap alatt vettünk fel 10 receptnek megfelelő videókat, végre elkészültek a vágási feladatok, és megtekinthetitek az elkészült anyagot.

Remélem így még könnyebb lesz a diétás ételek otthoni elkészítése!!
A negyedik recept a kifli: 


Sok sikert kívánok hozzá:
KissEra 

2017. január 13., péntek

Receptvideók 3.



Néhány évvel ezelőtt felkérést kaptam a Loprofn termékek magyarországi forgalmazójától, hogy a sütőstúdiók alapreceptjeiből készítsünk el rövid kis videókat, melyekben bemutatjuk a fehérjeszegény termékekből hogyan lehet megsütni a legnépszerűbb recepteket. 
Egy nap alatt vettünk fel 10 receptnek megfelelő videókat, végre elkészültek a vágási feladatok, és megtekinthetitek az elkészült anyagot.

Remélem így még könnyebb lesz a diétás ételek otthoni elkészítése!!
A harmadik recept a zsemle elkészítését mutatja be:


Sok sikert kívánok hozzá:
KissEra

2017. január 11., szerda

Limitált cerbóna szelet, új ízek


Ha gyorsan szeretnénk energiához jutni edzés előtt, kiránduláskor jól jöhet egy relatív alacsony fehérjetartalmú energiaszelet. A Cerbona termékek közül két limitált szériást találhatunk a boltokban, narancsos-fahéjast, és egy feketeribizlis müzliszeletet. Mindkét szelet csupán 25 grammos, és a fehérjetartalma egy szeletben 1,2 g, a phe tartalma 60 mg. 

Ne felejtsük el kalkulálva tudjuk csak beilleszteni a diétába !
Jó étvágyat kívánok hozzá!
KissEra
 
Élelmiszer neve
Márkanév
Kiszerelés (g)
PHE (mg)
Fehérje (g)
Zsír (g)
Szénhidrát (g)
Energia (Kcal)
Müzliszelet, feketeribizlis
Cerbóna
25
60
1,2
3,3
17,6
106
Müzliszelet, narancsos fahéjas
Cerbóna
25
60
1,2
3,3
17,6
106

2017. január 9., hétfő

Receptvideók 2.

Néhány évvel ezelőtt felkérést kaptam a Loprofn termékek magyarországi forgalmazójától, hogy a sütőstúdiók alapreceptjeiből készítsünk el rövid kis videókat, melyekben bemutatjuk a fehérjeszegény termékekből hogyan lehet megsütni a legnépszerűbb recepteket. 
Egy nap alatt vettünk fel 10 receptnek megfelelő videókat, végre elkészültek a vágási feladatok, és megtekinthetitek az elkészült anyagot.

Remélem így még könnyebb lesz a diétás ételek otthoni elkészítése!!
Az második recept a kenyérsütőgépben sült kenyér receptje

Sok sikert kívánok hozzá:
KissEra 


2017. január 6., péntek

Friss ropogós zsemlék




Hozzávalók:                                                                
600 g                 fehérjeszegény kenyérpor Loprofnból, daminból készítettem eddig
1,5 zacskó         szárított élesztő
4 ek.                  cukor, vagy por alapú édesítőszer
50 ml                 olaj
250 ml               kézmeleg Loprofin tej, vagy lp drink, vagy a növényi tejek közül amelyiket szívesen fogyasztja: pl.   rizstej, kókusztej, mandulatej
100 ml               magas zsírtartalmú tejföl (20%)
1 tk.                   só      
1 tk.                   római kömény
                          olaj a megkenéshez
Elkészítése:
A hozzávalókat robotgép segítségével összedolgozzuk, fél órán át kelesztő tálban kelesztjük, majd megformáljuk a zsemléket, 12 darab készül ebből a mennyiségből, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és még legalább fél órán át meleg helyre tegyük. Tetejét megkenjük olajjal. Előmelegített 200 °C-os sütőben 18-20 perc alatt megsütjük, amikor kivesszük, enyhén cukros vízzel lekenjük a tetejét, attól szép fényessé válik.
A sütő hőfoka:    200 °C
Sütési idő:           18-20 perc





Tápanyagtartalom:
mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
 100 g
54
1,3
84
8,5
430





Jó étvágyat kívánok hozzá: 
KissEra