Translate

2011. november 4., péntek

Thai sült tészta, zöldségekkel


Saját magam által kikísérletezett recept, amennyiben más receptje, ötlete volna, minden esetben jelzem!
Hozzávalók:                                                                              
1 zacskó Loprofin spagetti
4 ek. olaj
200 g reszelt sárgarépa
200 g gomba
200 g bármilyen idényzöldség
2 kk. só     
szójaszósz, zöldfűszerek, fokhagymakrém


Elkészítése:
A fehérjeszegény Loprofin spagettit, forró, lobogó enyhén sós, olajos vízben kifőzzük. Miután leszűrtük, forró olajon megpirítjuk. A zöldségeket megpároljuk, majd zsírjára pirítjuk. Összekeverjük a tésztával, és sütőben még 10 percig sütjük. Kínálhatunk hozzá fehérjeszegény önteteket.
A sütő hőfoka: 180 °C

Tápanyagtartalom:
 
mennyiség
phe (mg)
fehérje (g)
szénhidrát (g)
zsír (g)
energia (kcal)
1 adag (250 g)
84
1,2
15
13
2240 (535)

Linkajánló:
Zöldséges pizza